不眠を改善する　不眠症の対策

カテゴリー：不眠（不眠症）の対策の最近のブログ記事

強力な不眠治療の特効薬

不眠症には様々な症状があります。
いわゆる入眠障害や熟眠障害、中途覚醒、早朝覚醒などです。

実にさまざまな種類の不眠がありますが、いずれも重度の不眠の症状になると、
睡眠薬無しではほぼ睡眠が取れないほどに
なるとライフスタイルを変えてみたり少しでもリラックスして
不眠を解消するなどの方法では不眠症はなおりません。

不眠を解消しようとすればするほど、不眠症が
ひどくなったと感じることはありませんか。

実は自分自身で不眠症に近づけていると思ったことは無いでしょうか。

特に睡眠薬を毎日飲まないと眠れない方は、通常の
方法では、なかなか不眠症を改善するのは困難なのです。

不眠の原因は人それぞれでストレスや悩み事が原因で
不眠症になる場合はどうしても睡眠薬にたよってしまいます。

不眠の原因は人それぞれですが、不眠の対策に役立つ
方法に違いはほとんどありません。

不眠には原因があります。

大事なことは自分自身で不眠の原因をしっかり見つめること。
その上で、自ら不眠にならない自分を取り戻すことが重要です。

重度な不眠症であればあるほど、人が治すことは
できません。不眠は薬や他人が治療するのではなく
自分自身で治せます。

薬に頼らない貴方だけの不眠症対策と心の支えになる
サポートが手に入る方法があります。
特に効果があり人気があるものを紹介します。

・１位　不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法

緊張しやすい人や重度の不眠症でお悩みの人にうってつけです。
ストレスや不安を解消して、不眠を解消する画期的な方法です。
90日間試して効果が無ければ全額返金保証付きで安心して活用できます。

通常価格　29,800円
　↓
特別価格　12,800円（100名限定）

詳細・公式サイトはコチラから
　↓
不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法

・２位　自律神経バランス整体療法"バラ整"テキスト＆ＤＶＤ実技指導解説教材

不眠以外にも体調不良、頭痛などの悩みを抱える人に人気の
プログラムです。
不眠はうつ病の始まりともいわれるだけに、専門の医師による
解説は必見です。
自律神経バランス整体をマスターできます。

通常価格　29,800円
　↓
特別価格　 9,800円（第2次販売100名限定）

詳細・公式サイトはコチラから
　↓
自律神経バランス整体療法"バラ整"テキスト＆ＤＶＤ実技指導解説教材

不眠症を克服した本人が提唱する、不眠の克服方法です。

人によって効果が出るまではまちまちかもしれませんが
いままで色んな不眠治療を試みても解消されなかった方に
朗報です。

独自の不眠対策方法は必ずあなたの内面から解決する
方法を生み出してくれます。

2009年5月25日 09:34| パーマリンク

不眠改善に効果的なもの

不眠だけでなく体調不良や偏食、体重が気になる人にも
人気があるのがフコイダンZです。

通常価格25,000円

琉球大学の田幸教授開発の話題の商品です。
沖縄モズクやガニアシなどを原料とした健康食品です。

詳細・公式サイトはコチラから
　↓
フコイダンＺ・Ｓ

特に男性の不眠改善や虚弱体質の人に
おすすめなのが体氣満精です。

通常17,400円　→　特別価格16,500円

日本の漢方専門医によって開発されてたサプリメントです。
体質改善や神経性の不眠症改善など、体調を整えるのに
最適なサプリメントです。

詳細・公式サイトはコチラから
　↓
漢方滋養強壮サプリ・体氣満精

女性の不眠でお悩みの方に人気なのが
ロイヤルコラーゲンドリンク２です。

通常11,400円　→　特別価格9,800円

美肌効果の高いコラーゲンに体質改善やアンチエイジング対策に
プラセンタを配合した栄養補助食品です。
生のローヤルゼリーや各種ビタミン配合で体調管理にも最適です。

詳細・公式サイトはコチラから
　↓
ロイヤルコラーゲンドリンク２

Posted by 相談役 | 2009年4月13日 11:13 | パーマリンク

不眠を改善する簡単な方法とは

不眠の中でも特に多い入眠障害ですが症状が
軽度なら不眠症はわりあい簡単に治療することができます。

まず不眠で眠りにつけない時には、ストレスや心配事
など気になることがあって眠れない場合もおおいわけですが、改善する
ために睡眠に入るときの生理学的な体の動きについて
説明します。

不眠症の中で入眠障害になる人の多くが女性です。

さらに男女を問わずこの不眠症の症状が
でるｊひとの多くは貧血もしくは低血圧気味で
あることもまた特徴的です。

おもに不眠になりやすい理由として入眠時の
体の動きを考えるとわかりやすいと思います。

人は眠る際、特に０時前後に体温が１日で最も
高くなります。
その後、入眠の時に体温が急激にさがります。
その後、起床直前が最も体温が低く、起きてから
体温が徐々に上昇していきます。

不眠の中で入眠障害の人はとりわけ、この体温調節がきちんと
できない人が多いわけです。

不眠症で悩む人で冷え性な人が多いのはそのため
です。

睡眠に入るためには、ある程度体温が下がらないと
眠りにつけません。

これは不眠だけでなく質のよい睡眠と
いった意味でも重要な部分になりますが
体温調節は主に手足で行いっています。

入眠するために手足の毛細血管から放熱することで眠りに入り
やすいように体温を調整する必要があります。

眠くてしょうがない赤ちゃんや子供で
手があったかいと言われるのはこの体の動きに
よるものなのです。

上手く体温調節をするために眠る前に体温が上がる
入浴や出来れば寝酒も避けた方が不眠対策だけでなく
質のいい睡眠のためにもいいでしょう。

結果的に、寝入りが悪くなったり睡眠が浅くなる
傾向があります。

不眠の軽度な人ならば、眠る前に手足の血行をよくする
ストレッチ体操をしたり麦茶や水などを少し飲むだけでも
不眠症を改善することができます。

2007年6月21日 04:23| パーマリンク